友人が落ち込んでいる時とか、つらい状況の時、どんな言葉をかけますか？
元気だしなよ！Cheer up！だけでは物足りませんね～！
ちょっと調べてみました。
“Hang in there, things will get better!”
「頑張って、状況は良くなっていくよ！」
「頑張って、状況は良くなっていくよ！」
“You’ve got this! I believe in you.”
「君ならできる！君を信じているよ。」
（このYou’ve got this! 私は個人的にすごく好きです。）
「君ならできる！君を信じているよ。」
（このYou’ve got this! 私は個人的にすごく好きです。）
“Don’t worry, everything will work out in the end.”
「心配しないで、最終的にはうまくいくよ。」
「心配しないで、最終的にはうまくいくよ。」
“Take it one day at a time, you’re doing great.”
「一日ずつ進んでいこう。君はよくやってるよ。」
「一日ずつ進んでいこう。君はよくやってるよ。」
“You’re stronger than you think, keep going!”
「君が思っているよりも強いんだよ。続けていこう！」
「君が思っているよりも強いんだよ。続けていこう！」
“It’s okay to have a rough day, tomorrow is a new start.”
「辛い日があっても大丈夫。明日は新しい始まりだから。」
「辛い日があっても大丈夫。明日は新しい始まりだから。」
“You’ve overcome challenges before, and you can do it again.”
「これまでも困難を乗り越えてきたじゃないか。また乗り越えられるよ。」
「これまでも困難を乗り越えてきたじゃないか。また乗り越えられるよ。」
“Keep your chin up, better days are on the way.”
「顔を上げて、もっと良い日がやってくるよ。」
「顔を上げて、もっと良い日がやってくるよ。」
“You’re not alone in this, I’m here for you.”
「君は一人じゃないよ、僕がそばにいるから。」
「君は一人じゃないよ、僕がそばにいるから。」
“Take a deep breath, and remember how far you’ve come.”
「深呼吸して、これまでどれだけ進んできたか思い出して。」
「深呼吸して、これまでどれだけ進んできたか思い出して。」
“Just keep going, you’re doing better than you think.”
「そのまま進んでいこう。君は思っている以上にうまくやってるよ。」
「そのまま進んでいこう。君は思っている以上にうまくやってるよ。」
“Remember, it’s okay to ask for help when you need it.”
「覚えていて、助けが必要なときは頼ってもいいんだよ。」
「覚えていて、助けが必要なときは頼ってもいいんだよ。」
聖書に基づいた表現や励ましの言葉をいくつか挙げます。
どれもとても素敵な言葉ばかりです。
“The Lord is with you; be strong and courageous.”
「主があなたと共におられる。強く、勇敢でありなさい。」
（参考: ヨシュア記 1:9）
「主があなたと共におられる。強く、勇敢でありなさい。」
（参考: ヨシュア記 1:9）
“Leave your troubles with the Lord and he will defend you.”
「あなたの重荷を主に委ねなさい。主があなたを支えてくださる。」
（参考: 詩篇 55:22）
「あなたの重荷を主に委ねなさい。主があなたを支えてくださる。」
（参考: 詩篇 55:22）
“I can do all things through Christ who strengthens me.”
「私は、私を強くしてくださるキリストによって、何事でもできる。」
（参考: ピリピ人への手紙 4:13）
「私は、私を強くしてくださるキリストによって、何事でもできる。」
（参考: ピリピ人への手紙 4:13）
“Do not be afraid, I am with you! I am your God. let nothing terrify you.”
「恐れるな。私はあなたと共にいる。たじろぐな。私はあなたの神だから。」
（参考: イザヤ書 41:10）
「恐れるな。私はあなたと共にいる。たじろぐな。私はあなたの神だから。」
（参考: イザヤ書 41:10）
“Not only that, but we rejoice in our sufferings, knowing that suffering produces endurance, and endurance produces character, and character produces hope”
「そればかりでなく、苦難をも喜んでいます。苦難が忍耐を生み出し、忍耐が練達を生み出し、練達が希望を生み出すと知っているからです。」
（参考：ローマ人への手紙 5:3-4）
「そればかりでなく、苦難をも喜んでいます。苦難が忍耐を生み出し、忍耐が練達を生み出し、練達が希望を生み出すと知っているからです。」
（参考：ローマ人への手紙 5:3-4）
勿論、励ましの言葉を伝えるのだけではなく、相手の悩み、苦しみに耳を傾けてじっと聞くことも大事ですね。
あ、私のアメリカンのルームメートが昔、言ってくれた言葉で素敵だったのは
“Worry when it happens.”
「何かが起こった時に心配すればいいよ」
「何かが起こった時に心配すればいいよ」
これは私がまだ起こりもしないことに”What if ～”～したらどうしよう！とクヨクヨしているときに言ってくれた言葉です。
今回の言葉でいいなと思うものがあれば、落ち込んだ友人に是非伝えてみてください。
